驴Quieres ser m谩s consciente cuando se trata del delicioso? Intenta seguir estas tres reglas de oro.

Tenemos intimidad por muchas razones. Lo hacemos por poder, prestigio, para complacer a nuestras parejas o porque suponemos que eso se espera de nosotros. Incluso, para emular a las personas que vemos en las pel铆culas para adultos.

Conociendo esto, nos olvidamos de la parte en la que se supone que el cuchi-cuchi se trata de juegos e intimidad con otro ser humano. Dejamos de lado que debe ser divertido.

La intimidad consciente es una forma muy profunda de conexi贸n no solo con otra persona, sino tambi茅n con nuestros propios cuerpos, deseos y placer. Y aqu铆 te explicaremos tres reglas para activar ese enlace l煤dico, satisfactorio y reflexivo:

1. Estar presente.

Una de las mejores maneras de estar presente es enfocarse en el cuerpo. La mente puede viajar en el tiempo al pasado o al futuro, pero tu organismo solo puede estar aqu铆 y ahora. Cuando estamos haciendo el delicioso, experimentamos sensaciones un tanto impredecibles porque hay otra persona involucrada. 

Y es un momento perfecto para practicar la presencia.

Desafortunadamente, no siempre es f谩cil quedarse con lo que sentimos. Nos enfocamos demasiado en lo que la otra persona est谩 experimentando, c贸mo nos desempe帽amos o c贸mo nos vemos sin ropa. 

Ser espectador es desconectamos de lo que sucede y nos juzgamos a nosotros mismos como si estuvi茅ramos desde afuera. Nada apaga m谩s r谩pido el placer que el auto-juicio obsesivo. La atenci贸n plena nos ense帽a a observar lo que sucede y a ser amables con nosotros mismos.

2. Dejar ir los objetivos.

Una de las formas m谩s r谩pidas de saltarse el presente es concentrarse en los objetivos. Muchos de nosotros pensamos que la meta del delicioso es, primero, la conexi贸n entre los cuerpos y de segundo, llegar a un buen cl铆max.

Este generalmente no aparece cuando es forzado o apresurado, y una persona necesita sentirse segura y relajada para permitir que suceda esa liberaci贸n. Y esto no debe ser el centro de tu atenci贸n, especialmente si est谩s solo. Los juegos previos son claves importantes.

El delicioso es, fundamentalmente, un juego para adultos no estructurado. Debemos enfocarnos en lo que se siente bien, lo que ser铆a divertido probar y lo que es placentero en ese momento, en lugar de preocuparnos por qui茅n vendr谩, cu谩ndo y qu茅 significa todo esto.

3. Escuchar para continuar.

Muchos de nosotros estamos atrapados en nuestras cabezas.聽Juzgamos y analizamos todo, tratando de resolver los problemas.聽Hay un tiempo y un lugar para eso, por supuesto, pero tu cuerpo tiene su propia sabidur铆a.聽

Cuando tenemos relaciones, existe la oportunidad de dejar que los sentimientos nos gu铆en hacia lo que se siente bien y nos aleje de lo que no. Podemos escucharlo y aprender lo que expresa el de nuestra pareja.

Hacemos esto en parte al prestar atenci贸n a la respiraci贸n. Si alguien est谩 haci茅ndolo profundamente, generalmente est谩 presente con su propio placer. Si su respiraci贸n es cada vez m谩s r谩pida e intensa, su goce tambi茅n lo ser谩.

En general, cualquier cosa que le hagamos 铆ntimamente a nuestro compa帽ero de pasi贸n, deber铆a ser placentero para nosotros mismos. De aqu铆 es donde surge el profundo sentido de conexi贸n, algo no verbal en toda la experiencia er贸tica.

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