5 Maneras de NO SUFRIR una Infecci贸n si tienes RELACIONES S3XUALES!! 馃槚 C贸mo afecta al DELICIOSO 馃槶

Si alguna vez has tenido una infecci贸n del tracto urinario, sabes lo miserables y molestos que pueden ser los s铆ntomas, especialmente cuando aparece en el momento m谩s inconveniente.

Las infecciones del tracto urinario son bastante comunes y afectan a hombres, mujeres y ni帽os. Seg煤n muchos estudios, la afecci贸n representa m谩s de 8 millones de visitas al m茅dico cada a帽o. Y si bien son f谩cilmente tratables, tambi茅n puedes prevenirlas.

A continuaci贸n, analizaremos cinco formas de anteponerte a una infecci贸n urinaria. Las cuales incluyen simples ajustes diarios y opciones de estilo de vida m谩s amplias:

1. Beber mucha agua.

Mantenerte hidratado ofrece un doble golpe contra las posibles infecciones urinarias. Llenar tu vejiga no solo te ayuda a ir al ba帽o con m谩s frecuencia, sino que tambi茅n diluye la orina. Un beneficio adicional para mantener a raya a las bacterias.

Si est谩s bien hidratado y vas al ba帽o con regularidad, nunca les dar谩s a las bacterias la oportunidad de crecer y proliferar en tu sistema.

2. Limpiarte de adelante hacia atr谩s.

A las mujeres se les ense帽a a limpiarse de adelante hacia atr谩s desde peque帽as por una raz贸n. Es porque en su zona trasera se encuentra la principal bacteria que causa las infecciones urinarias, la Escherichia coli.

Por lo general, no causa da帽o en la parte posterior, pero cuando se empuja accidentalmente hacia el frente (por ejemplo, en un trozo de papel higi茅nico), puede subir por la uretra y crear una infecci贸n en la vejiga.

3. Hacer pis antes y despu茅s del delicioso.

Tener relaciones aumenta considerablemente el riesgo de una infecci贸n en las mujeres. Todo ese empuje a veces mueve bacterias accidentalmente a la uretra. 

Adem谩s, dado que esta zona en ellas es mucho m谩s corta que la de los hombres. Las bacterias pr谩cticamente tienen un atajo hacia el tracto urinario, lo que explica por qu茅 las chicas contraen infecciones urinarias con una frecuencia que los varones.

Pero no necesariamente es necesario renunciar al cuchi-cuchi para prevenirlas. Orinar tanto antes como despu茅s de hacer el acto puede ayudarte a mantener las bacterias fuera de tu tracto urinario y prevenir as铆 el malestar en toda regla.

4. Vac铆a tu vejiga con frecuencia.

La causa principal de una infecci贸n urinaria es cuando las bacterias se abren paso a trav茅s de la uretra (tambi茅n conocida como el conducto que permite que la orina salga de tu cuerpo). Entonces, una forma de asegurarte de reducir el riesgo es orinando de manera m谩s seguida.

B谩sicamente, debes ir al ba帽o cuando tu cuerpo te d茅 las se帽ales de que es hora, sin esperar m谩s.

Cada vez que vas al ba帽o, est谩s eliminando microbios de tu sistema. Es importante que no trates de apretar demasiado la vejiga. Seg煤n los expertos, se debe ir al ba帽o cada cuatro o seis horas, para que las bacterias no tengan la oportunidad de crecer.

5. Cambia tu m茅todo anticonceptivo.

Seg煤n el que utilices, tu control de la natalidad podr铆a estar creando un caldo de cultivo para las bacterias que causan las infecciones urinarias.

El 谩rea genital de las mujeres, est谩 llena de microorganismos buenos. Y estos generalmente desplazan a aquellos asociados con las infecciones urinarias. Los lubricantes o espermicidas pueden interferir con el equilibrio del pH en la zona y promover el crecimiento de bacterias malas sobre las buenas.

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